Nuoto, sole, corse e giochi con la sabbia: un gran divertimento, sì, ma che stress per il nostro corpo.

Per questo, in spiaggia è importante fare spuntini frequenti, leggeri e nutrienti. E cosa c’è di meglio della frutta per soddisfare questi bisogni? Tanto più che i frutti di stagione - fragole, pesche, meloni, albicocche, ciliegie – sono naturalmente dolci e gustosi. Le banane, ricche di potassio, non possono mancare. Quando ci si mette di mezzo la gola, però, è difficile non pensare al gelato: niente di male, ma anche in questo caso i gusti alla frutta saranno preferibili alle creme. Almeno in riva al mare.